为普及心理健康科学知识，帮助我院2026年新生尽快调整身心状态，更好适应大学生活，南京师范大学中北学院于2026年11月5日在起凤楼剧场举办《与“心”同行：遇见更好的自己》心理主题讲座。

  本次讲座主讲嘉宾为扬州大学心理健康教育中心副主任张硕老师，中北学院学生工作处副处长刘天阳老师，各二级学院新生辅导员、心理健康教育中心全体教师出席讲座，2026级部分新生到场参加，活动同步开启线上直播。讲座由中北学院心理健康教育中心魏霄羽老师主持。

  首先，学生工作处副处长刘天阳老师讲话。刘老师对张硕老师和各位同学的到来表示欢迎；她表示大学新生常会遇到学业迷茫、人际矛盾等问题，但同学们不必为此焦虑，这些都是成长的必经考验，希望大家能够通过讲座提高对心理健康的了解，为大学生活筑牢前行底气。

  随后，张硕老师以“在大学探索自己、了解自己、成为自己”为核心，与同学们共同进入一场“适应”之旅。首先，张老师通过两个互动题目展示认清思维误区，才能完成从高中生到大学生的心理跨越。随后，张老师从学习方式的转型、角色的转变、人际关系的重构、身心交互、心理健康连续谱五个方面向同学们展示了大学适应期可能会遇到的五大挑战以及提供了应对挑战的途径，她鼓励同学们打破高中的被动思维并努力在大学中主动探索，随着环境的改变而更新看待自己的方式，追求成长而非完美无缺。最后，张硕老师向同学们普及了抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等常见心理问题的典型症状与预警信号，提醒同学们在负面情绪持续无法缓解、影响正常生活学习时，及时寻求帮助，引导大家正视心理求助，学会主动关爱自我、接纳自我。

  至此，2026年新生心理讲座圆满结束。相信通过本次讲座同学们已经对大学生心理健康有了更加深刻的理解与感悟，之后能更好地适应大学生活，未来也能更加从容应对各种挑战。