为了普及心理健康科学知识，帮助我校2024年新生尽快调整身心状态，更好适应大学生活，南京师范大学中北学院于2024年10月29日下午在起凤楼剧场成功举办了《新的精彩，从心开始——新生入学适应及常见心理问题应对》主题讲座。此次讲座以线上直播同步结合线下会场的方式进行，由南京师范大学心理健康教育咨询中心资深专家向莉莉老师主讲。

讲座伊始，向莉莉老师便与在座的新生同学们互动，询问同学们从入学到现在对大学生活的感受，是否与想象中的大学生活一致。随后列举了大学新生在入学适应中可能会遇到的一些困扰，包括生活、人际、学习、自我、生涯发展等方面。紧接着向老师为大家分析了这些困扰产生的原因并提供了多种解决思路和方法。

接下来向老师表示，对大学生活的良好适应有利于同学们保持身心健康，不良的适应则会带来一些心理上的问题。而心理问题又被分为一般心理问题和心理障碍两类，一般的心理问题例如环境适应、学业压力、人际关系、恋爱关系、生涯规划等属于正常现象，而强迫症、焦虑障碍、抑郁障碍、精神分裂等心理障碍和疾病则可能对我们的生活造成较重的影响。其中，向老师以抑郁情绪和抑郁症为例，告诉同学们如何正确的识别和对待正常与异常的两类心理问题。

在帮助同学们了解如何识别心理问题后，向老师进一步分享了具体的应对策略。她指出丰富的生活角色，健康的生活习惯，积极的业余爱好，良好的支持系统，都能帮助同学们有效预防心理问题。对于那些已经遭遇心理问题的同学，向老师建议他们通过运动、阅读等方式进行自我调节，并鼓励他们主动向朋友、师长或专业人士寻求帮助以摆脱所处的困境。

本次新生心理健康讲座不仅为同学们解答了如何处理大学生活中可能遇到的问题，还让他们对自身的身心状态有了更深入的了解，并帮助他们树立了面对未知生活的信心。相信无论是讲座现场的同学还是观看线上直播的同学都收获满满，期待大家在未来四年的大学生活中绽放属于自己独特的光彩。