1.心理咨询是什么？

它不是周公算命，给不了你神乎其神的预示。

它不是挂号问诊，给不了你确如其分的药方。

它不是宗教神父，给不了你起死回生的救赎。

它是心理咨询，一种陪伴，一种自助，一种成长，一种强者才会选择的尝试。

心理咨询，顾名思义，是咨询师通过运用心理学各大流派的理论及方法，帮助来访者咨询解决自身心理问题的方式。不同人士都有可能需要心理咨询，接受咨询不等同于你有什么严重的精神疾病或者问题。每一个人，无论贫穷富贵，都有可能在平时因挫折而经历困境。

事实上，无论是儿童、青少年、成年人及老年人，都可能需要/曾经接受心理测评或者咨询治疗。心理咨询成功与否，取决于来访者的主动参与态度，另外，心理咨询是一种过程，咨询师需要进行深入交谈才能与来访者建立相互信任的人际关系，进而帮助来访者发现问题并共同找到根源。

2.心理咨询就是聊天吗？

NO!千万别认为心理咨询就是找别人唠唠嗑，说说家长里短的开启“居委会”聊天模式哦，心理咨询与聊天有很大差别。咨询师在真正咨询之前需要经过长期的专业培训并习得完整的咨询体系才有资格作为合格的咨询师与来访者咨询，在咨询过程中需要和来访者一起制定合理、可信的咨询目标、计划，通过面谈、分析、练习等多种方法一起探索尝试，最终达成咨询目标。再说咨询就是聊天，弗洛伊德老爷子可要生气啦。

3.心理咨询有用吗？

YES!要想心理咨询取得好的效果，取决于咨询师与来访者的共同努力。一方面，咨询师需要经过严格的培训、考核及督导，过五关斩六将之后才能有资格进行咨询，咨询师个人修通程度及功底是顺利进行心理咨询的基石。另一方面，来访者的积极配合对于成功完成心理咨询功不可没，对于那些与咨询师建立友好信任、愿意分享、有积极咨询态度的来访者来说，咨询往往能达到最好的效果。

4.如果我去咨询，我的秘密会暴露吗？

NO!不用担心咨询师会大嘴巴把你的秘密泄露出去，咨询师会严格遵守保密原则，不会对任何人说起咨询内容。

除非以下情况：

(1) 得到来访者书面或者口头同意（如果当事人尚未成年，须得到家长或者监护人的同意）；

(2) 来访者在咨询中表达有伤害自身或他人的想法，并且经过咨询师评估的确有此种行为的倾向；

(3) 因涉及刑事或虐待案件，法院或公安机关提出要求时。

5.做心理咨询一般需要多久，一次可以解决所有问题吗？

NO!每次心理咨询需要45-60分钟，首次咨询仅仅是摄入性会谈，来访者与咨询师建立咨询关系。在以后的咨询过程中，问题的症结才能一点点呈现，心理咨询不同于感冒发烧，看一次病吃几次药就有效果，整个咨询过程的次数视问题的泛化度和来访者配合度而定。

6.我可以选择咨询师吗？

YES!所有咨询师都是以来访者的利益为第一考虑。你可以预约时与心理助理说明自己觉得合适的咨询师。当然，每位咨询师都有固定来访时段的，这个在预约的时候也是需要和心理助理商量好的哦。要是你实在挑选不出来，向助理说明你的想法，助理可以帮助你匹配咨询师和咨询时段。

7.我想做心理咨询，是不是代表我心理有问题？

NO!不同人士都有可能需要心理咨询，接受咨询不等同于你有什么严重的精神疾病或者问题。每一个人，无论贫穷富贵，都有可能在平时因挫折而经历困境。事实上，无论是儿童、青少年、成年人及老年人，都可能需要/曾经接受心理测评或者咨询治疗。

8.咨询师都能处理什么问题？

我们常处理的问题包括情绪、思想及行为上的困扰，例如人际关系问题、适应问题、个人发展问题等。

9.第一次去咨询，需要准备些什么？

首先需要打电话做预约，不妨与助理说明你的来意，如果有自己觉得合适的咨询师，也可以与助理商量。另外，由于咨询并不是一蹴而就的，你需要在预约时与助理一同商量固定的咨询时间。最重要的是，在咨询之前，保持良好、开放、积极应对问题的心态。

10.怎么才能预约咨询呢？

如需面询请工作日下午1:30-5:00时段拨打预约电话0511-88150406进行预约，咨询助理会与你一起商量合适的咨询师及咨询时段。（转自南京师范大学心理咨询中心）